La Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT) és un enfocament terapèutic que proporciona a la persona consultant, eines per a la gestió dels pensaments i emocions
Es posible que en alguna ocasió hagis sentit a parlar sobre la importancia de desenvolupar les nostres habilitats socials.Perquè puguem comprendre millor aquest concepte, a
En el present article, t’expliquem de manera detallada què és el trastorn obsessiu compulsiu (TOC), quins són els principals símptomes i de quina manera es
Descobreix com l’ACT pot ajudar-te a acceptar els teus pensaments i emocions difícils i comprometre’t amb els teus valors per treure’n una vida plena i
Si et preguntes què fer amb aquests pensaments recurrents que ronden per la teva ment una vegada i una altra, la millor resposta és “no
T’agradaria controlar l’ansietat? En l’anterior article: “Vull eliminar l’ansietat“, t’explicàvem per què pot ser contraproduent el fet d’intentar controlar l’ansietat. En aquest post, t’explicarem de
