No puc deixar de pensar: com sortir de la rumiació mental
Hi ha moments en què pensar sembla inevitable. Donem voltes a una conversa, repassem una decisió, imaginem tot el que podria sortir malament o intentem
En Vaico Psicologia, reconeguda clínica de psicòlegs a Terrassa, comptem amb un equip especialitzat en el tractament del trastorn obsessiu compulsiu (TOC). Si sofreixes d’aquesta condició que afecta la teva qualitat de vida, els nostres psicòlegs especialistes en TOC són aquí per a brindar-te l’ajuda professional que necessites.
El trastorn obsessiu compulsiu, conegut com TOC, és un problema psicològic que es caracteritza per la presència de pensaments recurrents i intrusius (obsessions) i comportaments repetitius (compulsions). Aquestes obsessions i compulsions poden generar una gran angoixa i afectar negativament el dia a dia de la persona.
Quan es tracta del TOC, és essencial comptar amb l’orientació i el tractament adequats. Un psicòleg especialista en TOC té el coneixement i l’experiència necessaris per a comprendre les complexitats d’aquest trastorn i oferir un enfocament terapèutic personalitzat.
En Vaico Psicologia, els nostres psicòlegs especialistes en TOC treballen de prop amb els pacients per a entendre les característiques úniques de la seva condició. Mitjançant una avaluació exhaustiva i el tractament a través de la Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT) i l’Exposició amb Prevenció de Resposta (EPR), dissenyen un pla de tractament individualitzat que s’ajusta a les necessitats específiques de cada persona.
El nostre enfocament terapèutic per al TOC es basa en l’Exposició amb Prevenció de Resposta (EPR) i la Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT), modalitats recolzades per l’evidència científica. Durant les sessions de teràpia, els nostres psicòlegs especialistes ajuden les persones a identificar i reemplaçar els comportaments compulsius i a canviar la relació amb els pensaments obsessius.
En Vaico Psicologia ajudem les persones a afrontar les seves pors i gestionar millor l’ansietat associada al TOC. El nostre objectiu principal és que els consultants adquireixin les habilitats necessàries per a manejar aquest problema de manera efectiva i millorar la seva qualitat de vida.
Si estàs buscant un psicòleg especialista en TOC a Terrassa, en Vaico Psicologia trobaràs el tractament professional i l’atenció personalitzada que necessites. El nostre equip de psicòlegs especialitzats en el TOC està compromès a ajudar-te a superar els desafiaments associats amb aquest trastorn i recuperar la teva qualitat de vida. No dubtis a contactar-nos per a programar una consulta i fer el primer pas cap a una vida plena.
Emplena el següent formulari i ens posarem en contacte amb tu al més aviat possible.
El trastorn obsessivocompulsiu, conegut com a TOC, és un problema psicològic que es caracteritza per la presència de pensaments recurrents i intrusius, anomenats obsessions, i comportaments repetitius, coneguts com a compulsions. Aquestes obsessions i compulsions poden generar molta angoixa i afectar negativament el dia a dia de la persona.
Les obsessions són pensaments recurrents, intrusius i difícils d’apartar, que poden generar ansietat o malestar. Les compulsions són comportaments repetitius que la persona fa per intentar reduir aquesta ansietat o evitar que passi alguna cosa temuda. En el TOC, aquest cicle pot ocupar molt temps i afectar la qualitat de vida.
El TOC pot afectar el dia a dia perquè les obsessions i les compulsions poden ocupar molt espai mental, generar ansietat i dificultar que la persona visqui amb normalitat. Segons la intensitat del problema, pot interferir en la rutina, en la presa de decisions, en el benestar emocional i en la qualitat de vida.
Pot ser recomanable acudir a un psicòleg especialista en TOC quan els pensaments intrusius o els comportaments repetitius generen angoixa, interfereixen en el teu dia a dia o afecten la teva qualitat de vida. Un psicòleg especialitzat pot ajudar-te a comprendre millor què està passant i a treballar el TOC amb un tractament adaptat a les teves necessitats.
El TOC es pot manifestar de diferents maneres segons cada persona. Pot estar relacionat amb pensaments de contaminació, por de fer mal, necessitat de comprovació, ordre, simetria, dubtes constants o pensaments intrusius de diferent tipus. No totes les persones amb TOC viuen els mateixos símptomes, per això és important fer una avaluació individualitzada amb un professional.
No sempre. De vegades les compulsions poden ser conductes visibles, com comprovar, repetir o ordenar. Però en altres casos poden ser més internes, com repassar mentalment, buscar certesa, analitzar una vegada i una altra un pensament o intentar neutralitzar una idea que genera malestar. Per això, el TOC no sempre es percep des de fora.
Hi ha moments en què pensar sembla inevitable. Donem voltes a una conversa, repassem una decisió, imaginem tot el que podria sortir malament o intentem
I si surt malament? I si m’equivoco? I si no estic preparada? I si passa alguna cosa que no puc controlar? De vegades, l’ansietat no
Entenent el Trastorn Obsessiu Compulsiu Sabem que el Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC) és una condició mental que pot tenir un impacte significatiu en la vida
Som al centre de Terrassa, al costat de la Rambla d'Ègara i a un pas de la Plaça del Progrés, en un espai tranquil i ben comunicat.
A 5 minuts a peu de l'estació FGC Terrassa Rambla, amb parades d'autobús urbà a la Rambla d'Ègara.
Pàrquings públics a prop de la Plaça del Progrés i zona blava als carrers de l'entorn.
Al costat de la Rambla d'Ègara, entre la Plaça del Progrés i la Catedral del Sant Esperit.
