Treballem perquè entenguis el que et passa i aconsegueixis canvis que perdurin, amb intervencions breus i eficaces
El formulari conté preguntes sobre el teu estat actual, el motiu de consulta i els teus objectius.
En la primera sessió, el professional ja haurà llegit el formulari i podrà aprofundir en aquella informació més rellevant.
Generalment, aquest procés tindrà una durada de 2-3 sessions.
Parlarem de la teva història personal, comentarem les dificultats actuals, veurem què és el més important per a tu i quines són les teves metes.
Et proposarem exercicis perquè els duguis a terme entre sessions, que ens donaran més informació sobre la teva situació.
És molt important que entenguis el que et passa perquè puguis prendre un paper actiu en la intervenció i aconsegueixis així els teus objectius.
Després d’haver estudiat tota la informació, t’explicarem quines són les variables que influeixen en la teva situació, farem una hipòtesi de l’origen del problema, i també t’aclararem les raons per les quals es manté.
De manera conjunta, podrem establir el pla d’intervenció, quines són les teves prioritats, i modificar els objectius si és necessari.
Aprendràs sobre processos psicològics, treballarem sobre els moments que han marcat la teva vida, entrenarem habilitats i et proporcionarem pautes i tècniques perquè puguis gestionar millor allò que et passa i aconseguir així les teves metes.
Durant tot el procés, anirem revisant en quin punt et trobes i el compliment dels objectius, sempre buscant l’eficiència.
En finalitzar la intervenció, repassarem els aprenentatges obtinguts i durem a terme un seguiment per a assegurar-nos que es mantenen.
