Descobreix com l’ACT pot ajudar-te a acceptar els teus pensaments i emocions difícils i comprometre’t amb els teus valors per treure’n una vida plena i
Si et preguntes què fer amb aquests pensaments recurrents que ronden per la teva ment una vegada i una altra, la millor resposta és “no
T’agradaria controlar l’ansietat? En l’anterior article: “Vull eliminar l’ansietat“, t’explicàvem per què pot ser contraproduent el fet d’intentar controlar l’ansietat. En aquest post, t’explicarem de
¿T’agradaria eliminar l’ansietat? Si has arribat fins aquí, és perquè segurament fa temps que estàs intentant eliminar l’ansietat. Queda’t, per què t’interessa! Un dels principals
