Hi ha moments en què pensar sembla inevitable. Donem voltes a una conversa, repassem una decisió, imaginem tot el que podria sortir malament o intentem
I si surt malament? I si m’equivoco? I si no estic preparada? I si passa alguna cosa que no puc controlar? De vegades, l’ansietat no
Sentir culpa és una experiència humana molt més freqüent del que solem admetre. De vegades apareix després d’una discussió, quan creiem que no hem estat
Vivim en un moment en què gairebé tot sembla moure’s més ràpid del que ens agradaria. Canvien els plans, canvien les relacions, canvien les condicions
Parlar de la crisi dels 30 no és parlar d’una moda, d’una exageració o d’una idea buida repetida a les xarxes socials. Per a moltes
Quan parlem de dissonància cognitiva, ens referim a un dels fenòmens psicològics més comuns i, al mateix temps, més desconeguts per a la majoria de
Quan travessem un dol, ens preguntem si aquest dolor tindrà fi, si ho estem “fent bé” i, sobretot, com continuar vivint amb una absència que
La recent apagada a Espanya no només va deixar a milions de persones sense llum, sinó que també va encendre una sensació d’inquietud que, en
Moltes persones viuen atacs d’ansietat sense comprendre del tot què els està passant. De sobte, el cor s’accelera, falta l’aire, el cos tremola… i la
Els atacs d’ansietat nocturns poden ser una experiència aterradora. La sensació d’ofec, la por irracional i la inquietud intensa poden aparèixer sobtadament, impedint-nos descansar i
