No puc deixar de pensar: com sortir de la rumiació mental
Hi ha moments en què pensar sembla inevitable. Donem voltes a una conversa, repassem una decisió, imaginem tot el que podria sortir malament o intentem
Els problemes d’ansietat poden manifestar-se de diverses formes, com: sensació de pressió en el pit, marejos, sensació d’irrealitat ataquis de pànic, preocupacions excessives, inseguretats… Si estàs experimentant símptomes d’ansietat que estan afectant negativament la teva vida diària, és important que busquis ajuda professional per a superar aquesta situació.
En Vaico Psicologia comptem amb un equip de psicòlegs especialitzats en el tractament de l’ansietat a Terrassa. Els nostres professionals estan altament capacitats per a brindar-te el suport i les eines que necessites per a superar gestionar millorar l’ansietat i millorar el teu benestar emocional.
L’ansietat és una resposta natural i adaptativa del cos davant situacions que percebem com a perilloses o amenaçadores. Però si es converteix en una cosa excessiva, constant i incontrolable, pot afectar negativament la teva qualitat de vida.
En Vaico Psicologia utilitzem una combinació de tècniques terapèutiques basades en l’evidència per a tractar l’ansietat. Els nostres psicòlegs t’ajudaran a identificar els factors que desencadenen els teus símptomes d’ansietat i et donaran les claus per a entendre-la i gestionar-la millor.
Treballarem amb tu per a identificar i canviar els comportaments que poden estar contribuint als teus problemes d’ansietat. A més, t’ensenyarem tècniques per a relacionar-te d’una altra forma amb els teus pensaments i afrontar les teves inseguretats de manera efectiva.
Per què triar Vaico Psicologia com a psicòlegs especialistes en ansietat a Terrassa
Si estàs buscant un psicòleg per a l’ansietat a Terrassa, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres en Vaico Psicologia. Som aquí per a ajudar-te a superar les teves inseguretats i millorar el teu benestar emocional. Pots programar una cita amb nosaltres en línia o per telèfon. Esperem poder ajudar-te aviat!
Emplena el següent formulari i ens posarem en contacte amb tu al més aviat possible.
L’ansietat és una resposta natural i adaptativa del cos davant de situacions que percebem com a perilloses o amenaçadores. El problema apareix quan aquesta resposta es torna excessiva, constant o difícil de controlar, ja que pot afectar negativament el benestar emocional i la qualitat de vida.
L’ansietat es pot manifestar de diferents maneres segons cada persona. Alguns símptomes freqüents són la sensació de pressió al pit, els marejos, la sensació d’irrealitat, els atacs de pànic, les preocupacions excessives o les inseguretats. Quan aquests símptomes afecten el dia a dia, pot ser important demanar ajuda professional per entendre què està passant i aprendre a gestionar-los millor.
Pot ser recomanable demanar ajuda psicològica quan l’ansietat comença a interferir en la teva vida diària, quan les preocupacions són excessives, quan apareixen símptomes físics com pressió al pit o marejos, o quan sents que no pots gestionar la situació per tu mateix. Un psicòleg pot ajudar-te a comprendre millor l’ansietat i donar-te eines per manejar-la.
Sí, pot passar. De vegades l’ansietat apareix com una sensació d’alerta, inseguretat o preocupació sense que la persona identifiqui clarament què l’està provocant. En teràpia es pot treballar per entendre quins factors poden estar desencadenant aquests símptomes i com gestionar-los d’una manera més saludable.
Un psicòleg pot ajudar-te a identificar els factors que desencadenen els teus símptomes d’ansietat i a entendre millor com es manté el problema. També pot acompanyar-te per treballar els comportaments que poden estar contribuint a l’ansietat, aprendre noves maneres de relacionar-te amb els teus pensaments i afrontar les teves inseguretats de manera més efectiva.
Sí. L’ansietat no es manifesta només a nivell mental o emocional. També pot aparèixer al cos a través de símptomes com pressió al pit, marejos, sensació d’irrealitat o atacs de pànic. Aquests símptomes poden resultar molt incòmodes i afectar el benestar diari, per això és important demanar ajuda si es tornen freqüents o difícils de gestionar.
Hi ha moments en què pensar sembla inevitable. Donem voltes a una conversa, repassem una decisió, imaginem tot el que podria sortir malament o intentem
I si surt malament? I si m’equivoco? I si no estic preparada? I si passa alguna cosa que no puc controlar? De vegades, l’ansietat no
Sentir culpa és una experiència humana molt més freqüent del que solem admetre. De vegades apareix després d’una discussió, quan creiem que no hem estat
Som al centre de Terrassa, al costat de la Rambla d'Ègara i a un pas de la Plaça del Progrés, en un espai tranquil i ben comunicat.
A 5 minuts a peu de l'estació FGC Terrassa Rambla, amb parades d'autobús urbà a la Rambla d'Ègara.
Pàrquings públics a prop de la Plaça del Progrés i zona blava als carrers de l'entorn.
Al costat de la Rambla d'Ègara, entre la Plaça del Progrés i la Catedral del Sant Esperit.
