L’ansietat es pot manifestar de moltes maneres: sensació de pressió al pit, marejos, sensació d’irrealitat, atacs de pànic, preocupacions excessives o inseguretats. Si aquests símptomes estan afectant el teu dia a dia, demanar ajuda professional et permetrà entendre què et passa i aprendre a gestionar-ho.
A Vaico Psicologia, el nostre equip de psicòlegs generals sanitaris a Terrassa t’acompanya perquè entenguis la teva ansietat i tinguis eines per gestionar-la, amb un enfocament basat en l’evidència. Atenem a la consulta i en línia, en català i en castellà.
L’ansietat és una resposta natural i adaptativa del cos davant de situacions que percebem com a perilloses o amenaçadores. El problema apareix quan esdevé excessiva, constant o difícil de controlar, perquè aleshores pot afectar negativament la teva qualitat de vida.
A Vaico Psicologia treballem amb teràpies basades en l’evidència: la teràpia cognitivoconductual i les teràpies contextuals, especialment la Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT). Els nostres psicòlegs t’ajudaran a identificar els factors que desencadenen els teus símptomes i a entendre com es manté l’ansietat, perquè la puguis gestionar millor.
Treballarem amb tu per identificar i canviar els comportaments que poden estar contribuint a l’ansietat. A més, aprendràs a relacionar-te d’una altra manera amb els teus pensaments i a afrontar les teves inseguretats de manera més efectiva.
Tens dubtes? Demana una sessió informativa de 20 minuts sense cost
L'ansietat no sempre es presenta com un atac de pànic. Moltes vegades apareix de maneres més subtils que costa reconèixer. Aquestes són algunes de les més comunes, tot i que a la nostra consulta de Terrassa tractem tot tipus d'ansietat.
Preocupació excessiva i difícil de controlar sobre diferents aspectes del dia a dia, com la feina, la salut o la família, que es manté en el temps i genera un malestar constant.
Episodis de por intensa que apareixen de manera sobtada, amb símptomes físics com pressió al pit, marejos o sensació d'irrealitat. Sovint apareix també la por que tornin a passar.
Dones voltes a una conversa, repasses una decisió una vegada i una altra o imagines tot el que podria sortir malament, sense aconseguir desconnectar.
Llegir l'articleEl malestar emocional també es pot notar al cos. Somatitzar és més freqüent del que sembla, i no vol dir que t'ho estiguis inventant ni que el dolor sigui menys real.
Llegir l'articlePreocupació persistent per tenir o poder desenvolupar una malaltia greu, que porta a estar molt pendent de les sensacions del cos i a buscar confirmació de manera repetida.
«I si surt malament? I si m'equivoco?» Costa conviure amb no saber què passarà, i apareix la necessitat de tenir-ho tot previst o sota control.
Llegir l'articleNo hi veus el teu cas?
Tractem tot tipus de problemes d'ansietat. Explica'ns què et passa i t'orientarem.
A Vaico Psicologia, el nostre objectiu és ajudar-te a superar els teus problemes d’ansietat perquè puguis viure una vida més plena i feliç. Els nostres psicòlegs estan altament capacitats i tenen anys d’experiència en el tractament de l’ansietat.
A més, el nostre enfocament terapèutic està basat en l’evidència científica i adaptat a les necessitats individuals de cada persona. Ens centrem a oferir un ambient càlid, acollidor i de suport perquè et sentis còmode durant tot el procés de teràpia.
Si estàs buscant un psicòleg per a l’ansietat a Terrassa, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres a Vaico Psicologia. Som aquí per ajudar-te a superar les teves inseguretats i millorar el teu benestar emocional. Pots demanar cita per WhatsApp, per telèfon o a través del formulari. Esperem poder ajudar-te aviat!
Sentir ansietat no sempre és un problema. És una resposta natural del cos davant de situacions que percebem com a amenaçadores. La diferència és en com apareix, quant dura i com afecta la teva vida.
Si et reconeixes en la columna de la dreta, escriu-nos i t'ajudarem.
Emplena el següent formulari i ens posarem en contacte amb tu al més aviat possible.
L'ansietat es pot manifestar de diferents maneres segons cada persona, tant a nivell emocional com físic. Alguns símptomes freqüents són la sensació de pressió al pit, els marejos, la sensació d'irrealitat, els atacs de pànic, les preocupacions excessives o les inseguretats. Quan aquests símptomes es tornen freqüents o afecten el teu dia a dia, és important demanar ajuda professional.
Pot ser recomanable demanar ajuda psicològica quan l'ansietat comença a interferir en la teva vida diària, quan les preocupacions són excessives, quan apareixen símptomes físics com pressió al pit o marejos, o quan sents que no pots gestionar la situació tu sol. Un psicòleg et pot ajudar a comprendre millor l'ansietat i donar-te eines per gestionar-la.
Sí, pot passar. De vegades l'ansietat apareix com una sensació d'alerta, inseguretat o preocupació sense que la persona identifiqui clarament què la provoca. En teràpia es pot treballar per entendre quins factors poden estar desencadenant aquests símptomes i com gestionar-los d'una manera més saludable.
Depèn de cada persona i de la seva situació, per això és difícil donar un nombre tancat. Som partidaris de les teràpies breus i eficaces, i treballem perquè puguis ser autònom com més aviat millor. L'avaluació inicial sol durar entre 2 i 3 sessions i, durant la intervenció, el teu psicòleg anirà revisant amb tu els objectius per decidir junts el moment de l'alta.
Durant l'avaluació i les primeres fases de la intervenció, el més recomanable són les sessions setmanals. A mesura que avances, es poden espaiar a una cada 2 setmanes i, cap al final del tractament, solen ser mensuals. En la fase de seguiment, s'amplien a 3 o 6 mesos.
Sí. A més de les sessions presencials a la nostra consulta de Terrassa, oferim sessions en línia. El preu és el mateix en les dues modalitats: 60 € per sessió.
Sí, atenem tant en català com en castellà.
Sí. Ens pots indicar amb quin professional prefereixes fer la teràpia i et comunicarem les hores que té disponibles perquè triïs la que et vagi millor.
La nostra feina se centra en la intervenció i seguim un model individualitzat, evitant sempre que podem l'ús d'etiquetes, per això no fem diagnòstics de trastorns. Tampoc fem informes pericials, ja que no tenim l'especialització en psicologia forense. Si necessites algun d'aquests serveis, t'ajudarem a trobar la persona adequada i, si cal, farem un informe de derivació.
Tens més dubtes?
Si necessites més informació, escriu-nos i et respondrem tan aviat com puguem.
Contacta'nsSom al centre de Terrassa, al costat de la Rambla d'Ègara i a dos minuts de l'estació d'FGC Terrassa Rambla, en un espai tranquil i molt ben comunicat.
A 2 minuts a peu de l'estació d'FGC Terrassa Rambla i de les parades d'autobús urbà de la Rambla d'Ègara.
Zona blava als carrers de l'entorn i un aparcament privat a la Plaça del Progrés, a 5 minuts caminant de la consulta.
Entre la Rambla d'Ègara i la Plaça del Progrés, al bell mig del centre de Terrassa.
