Hi ha moments en què pensar sembla inevitable. Donem voltes a una conversa, repassem una decisió, imaginem tot el que podria sortir malament o intentem
I si surt malament? I si m’equivoco? I si no estic preparada? I si passa alguna cosa que no puc controlar? De vegades, l’ansietat no
Sentir culpa és una experiència humana molt més freqüent del que solem admetre. De vegades apareix després d’una discussió, quan creiem que no hem estat
Vivim en un moment en què gairebé tot sembla moure’s més ràpid del que ens agradaria. Canvien els plans, canvien les relacions, canvien les condicions
Es tracta d’un patró de vinculació après que intenta protegir-nos del dolor emocional prenent distància. En lloc de buscar o sostenir la proximitat, tendim a
Quan parlem de trauma generacional, també anomenat trauma intergeneracional o trauma transgeneracional, ens referim als efectes psicològics, emocionals i relacionals que es transmeten d’una generació
Aquest estil d’aferrament, profundament arrelat en la nostra història personal, influeix en la manera com estimem, com ens relacionem i com percebem la seguretat dins
Les relacions humanes són el pilar de la nostra vida: ens connecten, ens sostenen i ens donen sentit. No obstant això, quan existeixen dificultats emocionals
L’assertivitat és una habilitat comunicativa que ens permet expressar les nostres idees, sentiments i necessitats de manera clara i respectuosa, defensant els nostres drets sense
Creiem fermament que la gestió emocional és una habilitat clau per viure una vida equilibrada i saludable. Aquest concepte fa referència a la capacitat d’identificar,
