No puedo dejar de pensar: cómo salir de la rumiación mental
Hay momentos en los que pensar parece inevitable. Le damos vueltas a una conversación, repasamos una decisión, imaginamos todo lo que podría salir mal o
Hay momentos en los que pensar parece inevitable. Le damos vueltas a una conversación, repasamos una decisión, imaginamos todo lo que podría salir mal o
¿Y si sale mal? ¿Y si me equivoco? ¿Y si no estoy preparada? ¿Y si pasa algo que no puedo controlar? A veces, la
Sentir culpa es una experiencia humana mucho más frecuente de lo que solemos admitir. A veces aparece después de una discusión, cuando creemos que no
Vivimos en un momento en el que casi todo parece moverse más rápido de lo que nos gustaría. Cambian los planes, cambian las relaciones, cambian
Hablar de la crisis de los 30 no es hablar de una moda, de una exageración o de una idea vacía repetida en redes sociales.
Cuando hablamos de cómo superar un trauma infantil en la edad adulta, nos encontramos ante un proceso profundo y delicado que muchas personas viven en
Cuando hablamos de disonancia cognitiva, nos referimos a uno de los fenómenos psicológicos más comunes y, al mismo tiempo, más desconocidos por la mayoría de
Cuando atravesamos un duelo, nos preguntamos si este dolor tendrá fin, si estamos “haciéndolo bien” y, sobre todo, cómo seguir viviendo con una ausencia que
Se trata de un patrón de vinculación aprendido que intenta protegernos del dolor emocional tomando distancia. En lugar de buscar o sostener la cercanía, tendemos
Cuando hablamos de trauma generacional también llamado trauma intergeneracional o trauma transgeneracional nos referimos a los efectos psicológicos, emocionales y relacionales que se transmiten de
Este estilo de apego, profundamente arraigado en nuestra historia personal, influye en cómo amamos, cómo nos relacionamos y cómo percibimos la seguridad en nuestras conexiones
Las relaciones humanas son el pilar de nuestra vida: nos conectan, nos sostienen y nos dan sentido. Sin embargo, cuando existen dificultades emocionales profundas, como
Al regresar de unas vacaciones que hemos esperado con tanta ilusión, muchas veces experimentamos una sensación de vacío, apatía o tristeza que nos cuesta explicar.
Enfrentarse a un trauma no es sencillo. A veces sabemos exactamente qué lo provocó: un accidente, una agresión, una pérdida inesperada. Otras veces, el origen
Todos, en algún momento de la vida, pasamos por una pérdida significativa. La muerte de un ser querido, una ruptura sentimental, la pérdida de un
En nuestra consulta como psicólogos especializados en estrés, cada día recibimos personas que se sienten desbordadas, agotadas, al límite. Personas que necesitan respuestas, herramientas y,
Acompañar a un ser querido que atraviesa una depresión puede ser una de las experiencias más desafiantes y delicadas que podamos enfrentar. Queremos ayudar, pero
El reciente apagón en España no solo dejó sin luz a millones de personas, también dejó encendida una sensación de inquietud que, en muchos casos,
Hablar de la muerte nunca ha sido fácil. Y menos aún cuando no se trata de una idea abstracta, sino de una preocupación constante que
La dependencia emocional es una realidad que muchas personas viven sin ser plenamente conscientes de ello. Se manifiesta como una necesidad constante de afecto, aprobación
Muchas personas viven ataques de ansiedad sin comprender del todo lo que les está ocurriendo. De repente, el corazón se acelera, falta el aire, el
Entendemos que vivir con miedo constante no solo es agotador, sino que también puede generar confusión, incomprensión y aislamiento. Este artículo está dedicado a todas
Somos conscientes de que muchas fobias pueden parecer extrañas o incomprendidas por quienes no las padecen. Sin embargo, para quien las sufre, el malestar es
El miedo a las alturas es una fobia común que puede limitar de forma significativa la vida de quienes lo padecen. En este artículo, vamos
La asertividad es una habilidad de comunicación que nos permite expresar nuestras ideas, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, defendiendo nuestros derechos sin
Los ataques de ansiedad nocturnos pueden ser una experiencia aterradora. La sensación de ahogo, el miedo irracional y la inquietud intensa pueden aparecer repentinamente, impidiéndonos
La ansiedad generalizada afecta a millones de personas en el mundo. Se trata de un estado de preocupación persistente que puede interferir con la vida
La depresión sonriente es un fenómeno más común de lo que podría parecer. Muchas personas la padecen sin que nadie a su alrededor lo note.
Creemos firmemente que la gestión emocional es una habilidad clave para vivir una vida equilibrada y saludable. Este concepto se refiere a la capacidad de
En Vaico, comprendemos la importancia de identificar y diferenciar entre el apego ansioso y la dependencia emocional. Ambos conceptos, aunque relacionados, presentan características distintivas. ¿Qué
La depresión y los problemas de ansiedad son dos de los trastornos psicológicos más comunes en la sociedad actual. Sin embargo, muchas personas no saben
La dependencia emocional hace referencia a un patrón de comportamiento en el que una persona siente que no puede funcionar de manera saludable sin la
La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes y a la vez más incomprendidas en nuestra sociedad. En nuestro centro de
La ansiedad es un desafío que afecta a muchas personas, y en nuestro centro de psicología en Terrassa, hemos observado cómo el mindfulness ha demostrado
Tomar la decisión de acudir a terapia de pareja puede ser un paso difícil para muchas personas. A menudo, las parejas sienten que su relación
En los últimos años, el Mindfulness se ha convertido en una técnica muy popular en el ámbito de la psicología, sobre todo cuando se busca
En algún momento, todos hemos experimentado emociones intensas como el enfado o la frustración. Son reacciones humanas naturales, pero cuando estas emociones se vuelven recurrentes,
La ansiedad es uno de los problemas más comunes en nuestra sociedad actual. Ya sea por el ritmo acelerado de la vida, las responsabilidades o
El trauma es una experiencia compleja y profundamente personal que puede dejar cicatrices duraderas en nuestra vida emocional y física. Entender cómo se desarrolla un
La depresión es una condición compleja que puede afectar profundamente la vida de una persona. Entender cómo hablar sobre la depresión con amigos y familiares
En VAICO Psicología, comprendemos la importancia de las emociones en nuestra vida cotidiana. Las emociones no solo nos permiten experimentar la vida en su totalidad,
La ansiedad es una respuesta del sistema nervioso que nos prepara ante una amenaza percibida. Cuando nos enfrentamos a una situación estresante, nuestro cuerpo activa
Las fobias son trastornos psicológicos que afectan a una gran parte de la población mundial y que pueden tener un impacto significativo en la vida
El trastorno de ansiedad social, es una condición que afecta a muchas personas en todo el mundo. A menudo se confunde con simplemente ser tímido
Entendiendo los traumas y su impacto Sabemos que los traumas pueden tener un efecto profundo y duradero en la vida de las personas. Es por
Entendiendo el Trastorno Obsesivo Compulsivo Sabemos que el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición mental que puede tener un impacto significativo en la vida
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición compleja que afecta de manera significativa la vida de quienes lo padecen, así como la de sus
En un mundo que avanza a ritmo acelerado, es común encontrarnos frente a situaciones que desafían nuestro bienestar emocional. Desde VAICO, psicólogos especialistas en depresión
Nos enfrentamos a un mundo lleno de desafíos, donde la ansiedad y las fobias son experimentadas por muchas personas. Desde nuestro centro de psicología en
La baja autoestima afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Como psicólogos especializados en autoestima, entendemos que esta condición puede manifestarse
