Somatizar: cómo el estrés se expresa en el cuerpo
Somatizar es mucho más frecuente de lo que parece, y no significa que te lo estés inventando ni que el dolor sea «menos real». Significa
La ansiedad puede manifestarse de muchas formas: sensación de presión en el pecho, mareos, sensación de irrealidad, ataques de pánico, preocupaciones excesivas o inseguridades. Si estos síntomas están afectando a tu día a día, pedir ayuda profesional te permitirá entender qué te ocurre y aprender a gestionarlo.
En Vaico Psicología, nuestro equipo de psicólogos generales sanitarios en Terrassa te acompaña para que entiendas tu ansiedad y tengas herramientas para manejarla, con un enfoque basado en la evidencia. Atendemos en consulta y online, en castellano y en catalán.
La ansiedad es una respuesta natural y adaptativa del cuerpo ante situaciones que percibimos como peligrosas o amenazantes. El problema aparece cuando se vuelve excesiva, constante o difícil de controlar, porque entonces puede afectar negativamente a tu calidad de vida.
En Vaico Psicología trabajamos con terapias basadas en la evidencia: la terapia cognitivo-conductual y las terapias contextuales, especialmente la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Nuestros psicólogos te ayudarán a identificar los factores que desencadenan tus síntomas y a entender cómo se mantiene la ansiedad, para que puedas gestionarla mejor.
Trabajaremos contigo para identificar y cambiar los comportamientos que pueden estar contribuyendo a la ansiedad. Además, aprenderás a relacionarte de otra forma con tus pensamientos y a afrontar tus inseguridades de manera más efectiva.
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La ansiedad no siempre se presenta como un ataque de pánico. Muchas veces aparece de formas más sutiles que cuesta reconocer. Estas son algunas de las más comunes, aunque en nuestra consulta de Terrassa tratamos todo tipo de ansiedad.
Preocupación excesiva y difícil de controlar sobre distintos aspectos del día a día, como el trabajo, la salud o la familia, que se mantiene en el tiempo y genera un malestar constante.
Episodios de miedo intenso que aparecen de forma brusca, con síntomas físicos como presión en el pecho, mareos o sensación de irrealidad. A menudo aparece también el miedo a que vuelvan a ocurrir.
Le das vueltas a una conversación, repasas una decisión una y otra vez o imaginas todo lo que podría salir mal, sin conseguir desconectar.
Leer artículoEl malestar emocional también puede notarse en el cuerpo. Somatizar es más frecuente de lo que parece, y no significa que te lo estés inventando ni que el dolor sea menos real.
Leer artículoPreocupación persistente por tener o poder desarrollar una enfermedad grave, que lleva a estar muy pendiente de las sensaciones del cuerpo y a buscar confirmación de forma repetida.
«¿Y si sale mal? ¿Y si me equivoco?» Cuesta convivir con no saber qué va a pasar, y aparece la necesidad de tenerlo todo previsto o bajo control.
Leer artículo¿No ves tu caso aquí?
Tratamos todo tipo de problemas de ansiedad. Cuéntanos qué te ocurre y te orientaremos.
En Vaico Psicología, nuestro objetivo es ayudarte a superar tus problemas de ansiedad para que puedas vivir una vida más plena y feliz. Nuestros psicólogos están altamente capacitados y cuentan con años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad.
Además, nuestro enfoque terapéutico está basado en la evidencia científica y personalizado a las necesidades individuales de cada persona. Nos enfocamos en proporcionar un ambiente cálido, acogedor y de apoyo para que te sientas cómodo durante todo el proceso de terapia.
Si estás buscando un psicólogo para la ansiedad en Terrassa, no dudes en ponerte en contacto con nosotros en Vaico Psicología. Estamos aquí para ayudarte a superar tus inseguridades y mejorar tu bienestar emocional. Puedes pedir cita por WhatsApp, por teléfono o a través del formulario. ¡Esperamos poder ayudarte pronto!
Sentir ansiedad no siempre es un problema. Es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes. La diferencia está en cómo aparece, cuánto dura y cómo afecta a tu vida.
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La ansiedad puede manifestarse de diferentes formas según cada persona, tanto a nivel emocional como físico. Algunos síntomas frecuentes son la sensación de presión en el pecho, los mareos, la sensación de irrealidad, los ataques de pánico, las preocupaciones excesivas o las inseguridades. Cuando estos síntomas se vuelven frecuentes o afectan a tu día a día, es importante pedir ayuda profesional.
Puede ser recomendable pedir ayuda psicológica cuando la ansiedad empieza a interferir en tu vida diaria, cuando las preocupaciones son excesivas, cuando aparecen síntomas físicos como presión en el pecho o mareos, o cuando sientes que no puedes gestionar la situación por ti mismo. Un psicólogo puede ayudarte a comprender mejor la ansiedad y darte herramientas para manejarla.
Sí, puede ocurrir. A veces la ansiedad aparece como una sensación de alerta, inseguridad o preocupación sin que la persona identifique claramente qué la está provocando. En terapia se puede trabajar para entender qué factores pueden estar desencadenando esos síntomas y cómo gestionarlos de una forma más saludable.
Depende de cada persona y de su situación, por lo que es difícil dar un número cerrado. Somos partidarios de las terapias breves y eficaces, y trabajamos para que puedas ser autónomo cuanto antes. La evaluación inicial suele durar entre 2 y 3 sesiones y, durante la intervención, tu psicólogo irá revisando contigo los objetivos para decidir juntos el momento del alta.
Durante la evaluación y las primeras fases de la intervención, lo más recomendable son las sesiones semanales. A medida que avanzas, se pueden espaciar a una cada 2 semanas y, hacia el final del tratamiento, suelen ser mensuales. En la fase de seguimiento, se amplían a 3 o 6 meses.
Sí. Además de las sesiones presenciales en nuestra consulta de Terrassa, ofrecemos sesiones online. El precio es el mismo en las dos modalidades: 60 € por sesión.
Sí, atendemos tanto en castellano como en catalán.
Sí. Puedes indicarnos con qué profesional prefieres hacer la terapia y te comunicaremos las horas que tiene disponibles para que elijas la que mejor te vaya.
Nuestro trabajo se centra en la intervención y seguimos un modelo individualizado, evitando siempre que podemos el uso de etiquetas, por lo que no realizamos diagnósticos de trastornos. Tampoco hacemos informes periciales, ya que no tenemos la especialización en psicología forense. Si necesitas alguno de estos servicios, te ayudaremos a encontrar a la persona adecuada y, si es necesario, haremos un informe de derivación.
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ContáctanosSomatizar es mucho más frecuente de lo que parece, y no significa que te lo estés inventando ni que el dolor sea «menos real». Significa
Hay momentos en los que pensar parece inevitable. Le damos vueltas a una conversación, repasamos una decisión, imaginamos todo lo que podría salir mal o
¿Y si sale mal? ¿Y si me equivoco? ¿Y si no estoy preparada? ¿Y si pasa algo que no puedo controlar? A veces, la
Estamos en el centro de Terrassa, junto a la Rambla d'Ègara y a dos minutos de la estación de FGC Terrassa Rambla, en un espacio tranquilo y muy bien comunicado.
A 2 minutos a pie de la estación de FGC Terrassa Rambla y de las paradas de autobús urbano de la Rambla d'Ègara.
Zona azul en las calles del entorno y un parking privado en la Plaça del Progrés, a 5 minutos caminando de la consulta.
Entre la Rambla d'Ègara y la Plaça del Progrés, en pleno centro de Terrassa.
